鱼肝油是保健品市场上最常见的保健品之一。它主要以胶囊的形式存在，人类可以直接服用。然而，不同的人在服用鱼肝油时有不同的优势。今天，笔者就带大家了解女性食用鱼肝油的利弊，也让大家知道哪些女性不能吃鱼肝油。

女性食用鱼肝油好处

1、保持皮肤健康

女性在日常生活中多吃鱼肝油可以保持皮肤健康，因为女性服用鱼肝油后，能吸收丰富的维生素a和维生素D这些物质，不仅能增强女性体质，还能滋养娇嫩的肌肤，能提高女性皮肤的弹性，能预防皱纹和防止皱纹斑点的形成，经常服用鱼肝油也能预防女性皮肤表面的痤疮和痤疮。

2、加快身体代谢

维持身体正常代谢是女人吃鱼肝油的重要好处之一，因为女人吃鱼肝油以后能加快身体内脂肪分解和代谢，并能净化血液，保护血管，可维持人类身体多器官功能稳定，他们经常服用鱼肝油，还能防止身体出现代谢障碍，能增强身体素质预防多种疾病发生。

女人吃鱼肝油的坏处

正常情况下，女人适量吃一些鱼肝油对身体是有诸多好处的，并没有坏处存在，但女人过量吃鱼肝油后，就会让身体摄入过多的营养，容易加重，多个器官的负担会让身体出现一些不良反应，严重时还会产生毒副作用，会对女人身体健康造成危害。

女性哪些不能吃鱼肝油

生活中大多数女性都能吃鱼肝油，只是那些肝功能受损的女性不适合吃鱼肝油，因为他们过量摄入鱼肝油以后容易造成肝中毒，会对肝脏健康造成严重危害。另外生活中那些患有尿路结石的女性也不适合服用鱼肝油，因为他们服用鱼肝油以后不利于身体内结石分解排出，而且会让结石症状加重。

今天重点为大家介绍了女人吃鱼肝油的好处和坏处，也让大家了解了哪些女人不能吃鱼肝油，以后女人再吃鱼肝油时就会更安全，服用鱼肝油后会有特别好的保健效果出现。